«Тараканы в твоей голове и лишний вес: узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть». Автор Олеся Галькевич — консультант по похудению, коуч, психолог и мотиватор, автор проекта «Стройность – навсегда».

Единственная причина лишнего веса — переедание. Одни переедают просто по незнанию. Такие люди легко перестраиваются и худеют, как только рассчитывают норму калорий. Другим похудеть не удается. Тут причину нужно искать в психологии. Когда мы не видим ее сами, книга работает как зеркало. «Давай разбираться с тараканами в твоей голове!» — обращается к читательницам Галькевич.


В книге она показывает, как наша психика защищает себя через переедание и как переломить этот механизм, чтобы начать, наконец, худеть. В нее вошли: 31 психологическая причина лишних килограммов; Пошаговая программа снижения веса; Дневник эмоций и причин переедания; Техника управления пищевыми срывами.

Материал: пресс-служба