Это терапевтическая книга для взрослых детей алкоголиков (ВДА) и всех, кому пришлось повзрослеть слишком рано. Поможет понять, как синдром ВДА проявляется во взрослой жизни, ослабить гиперконтроль и привычку всегда быть начеку, избавиться от тревожности и прийти к внутренней свободе.

Как и большинство детей из семей с алкоголиком, она знает, каково это, угадывать состояние папы или мамы по звуку ключа в замке, любой ценой сохранять хрупкий мир дома, брать на себя заботу о взрослых. Но то, что в детстве помогает выжить, по мере взросления превращается в тревогу, гипербдительность, недоверие людям, болезненную реакцию на критику, потребность всегда все держать под контролем.

«Во взрослой жизни такой опыт накладывает отпечаток почти на все: на то, как мы любим и как боимся, как молчим и как терпим, как выбираем людей и как относимся к себе и почему никому не верим несмотря на то, что очень хотим довериться», — говорит Юлия Леликова. Ее книга — это квинтэссенция личного пути и 5-летнего опыта работы психологом со взрослыми детьми алкоголиков. В ней Юлия Леликова собрала все, чтобы помочь читателю: Посмотреть в лицо своему прошлому, признать его, принять и отпустить. Строить отношения без необходимости кого-то спасать и исправлять. Увереннее выстраивать границы и говорить «нет» без чувства вины. Снять с себя ответственность за настроение близких. Собрать язык, на котором можно говорить о себе без стыда

После прочтения одним станет понятно, почему они так остро на все реагируют и не умеют просить о помощи. Другие увидят корни своего достигаторства и привычки отвечать за всех вокруг. Третьи выяснят, откуда идет потребность провоцировать и бунтовать. Но главное, уйдет стыд и появится ощущение «я не один, меня понимают и видят».

О болезненном наследии, которое долгие годы может управлять взрослыми детьми алкоголиков, автор говорит бережно, причем в отличие от большинства переводных книг о ВДА, эти примеры будут знакомы и понятны миллионам людей в России и странах бывшего СССР. Каждую главу дополняют терапевтические задания.

Книга поможет понять себя, принять прошлое, скинуть чужой груз и начать жить только по своим правилам.

Материал: News-w.org / Наталья Логинова