13 август 2018, Понедельник
90
0
Одиночество и отношения: вред и пользаОдиночество и отношения: вред и польза«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» - так говаривал классик российской литературы Лев Николаевич Толстой в бессмертной «Анне Карениной».

ХХI век на дворе, и под все и вся ученые подводят научную основу. И выводы светлых умов человечества таковы, что в целом женатые люди здоровее остальных. Следуют за ними те, кто никогда не был в браке, далее - те, кто был женат, но развелся или овдовел. «Неофициальные» романтические отношения также положительно сказываются на здоровье.

Жизнь с партнером улучшает психическое здоровье: снижается риск депрессии, тревожного расстройства, злоупотребления алкоголем и наркотиками. Брак и романтические отношения влияют на физическое и психическое здоровье по-разному - эти эффекты могут быть как позитивными, так и негативными.

Исследователи нашей с вами жизни установили, что стабильные романтические отношения улучшают психическое состояние, снижают риск депрессии и суицида. Также они выяснили, что люди, которые живут в паре, реже курят и пьют — по этим косвенным параметрам ученые сделали вывод, что они здоровее одиночек. Изначально довольных жизнью людей брак может сделать еще счастливее, а тех, кто склонен к депрессии, — менее несчастным.

Австралийские исследователи пошли в этом вопросе еще дальше и проанализировали данные 3820 своих соотечественников, которые участвовали в длительном наблюдении по вопросам физического и психического здоровья. Эти люди отвечали, есть ли у них партнер, с которым они живут, оценивали удовлетворенность своими романтическими отношениями по семи разным параметрам, а также проходили опросники на наличие депрессии и тревожного расстройства. В ходе опросов выяснилось, что психическое состояние улучшают только «качественные» отношения. Хорошими ученые назвали отношения, которые набрали по шкале DAS-7 (опросник семейных пар) больше 25 баллов. Подходящий партнер снижает уровень депрессии и тревоги у обоих полов. Но вот от неудовлетворительных отношений страдают только женщины — у них неудачный партнер повышает вероятность тревожного расстройства. Мужчинам плохие отношения никак не помогают, но и не вредят.

Несколько исследований подтверждают, что женитьба приводит к увеличению массы тела. Немецкие ученые из разных научных центров проанализировали данные 4555 человек из девяти европейских стран (в том числе из России), женатые люди оказались в среднем тяжелее холостых. Несмотря на то, что люди в браке предпочитают более здоровую еду, они меньше следят за весом — и набирают лишние килограммы. Кстати, индексы массы тела супругов находятся в прямой зависимости: если растет ИМТ жены, то поправляется и муж, и наоборот. При этом перед разводом и сразу после него худеют как мужчины, так и женщины. Так что с точки зрения ЗОЖ быть одиноким полезнее. И если верить научным данным, один из способов похудеть и начать вести более здоровый образ жизни — это развод.

Статистика вещь упрямая, и согласно ей - женатые люди тратят на физическую активность меньше времени, чем одиночки. Этому может быть несколько объяснений. Во-первых, у женатых людей уменьшается количество свободного времени и увеличивается нагрузка по работе: мужчины начинают больше работать, женщины тратят много времени на домашние дела. Во-вторых, у людей в браке часто появляются дети, а это уменьшает возможности проводить время в спортзале. Даже если у женатых родителей появляется свободное время, они зачастую решают его потратить не на личные дела (к которым относятся и тренировки), а на семейные развлечения, такие как поход в кино или парк аттракционов. В итоге женатые люди уделяют спорту чуть больше двух часов в неделю, в то время как одиночки занимаются около трех часов еженедельно. Больше всего физкультуре в семейной жизни мешает наличие у супругов детей до пяти лет. Особенно сильно вступление в брак вредит физической активности мужчин: если женщины после свадьбы теряют примерно 1,5 часа спорта в месяц, то мужчины — 5,5 часов.

Сон важная составляющая нашей жизни. И здесь ученые также все контролируют - в целом женатые спят лучше неженатых. Однако у тех участников, которые были недовольны браком, чаще других была бессонница, а нормально высыпались только те, у кого отношения были хорошими. И главное: если жена довольна браком, то оба супруга будут более синхронно засыпать и просыпаться.
Исследования показывают: люди, состоящие в браке, в целом здоровее и живут дольше. Особенно мужчины: холостые и разведенные болеют чаще, чем их женатые товарищи. Кроме того, они чувствуют себя хуже, чем такие же одинокие женщины. Среди овдовевших людей старшего возраста смертность в первые полгода после ухода супруга растет на 20% у женщин и на 30% у мужчин. Исследователи считают, что эмоциональная поддержка очень важна — и, если вы хотите дожить до глубокой старости, вам будет полезно найти нового партнера после смерти супруга.

Сколько бы времени и денег ученые не тратили на исследования - нельзя точно сказать, что для здоровья полезно одиночество или отношения. В каждом случае брак и совместное проживание могут принести конкретному человеку пользу в чем-то одном и вред — в другом. Ясно одно — полезны только те отношения, которые вас удовлетворяют, а неудачные легко могут навредить.

Так что любите того, кто рядом, а если это не возможно (по любым причинам) - ищите нового партнера, с которым будет удобно и комфортно.

Материал и фото: Владимир Сабадаш
Обсудить

Читайте также:

Добавить комментарий
Комментарии (0)
Войти через: